Psikolog Kübra Kurnaz, panik atağın ne olduğunu, nasıl ortaya çıktığını, panik anında ne yapılması gerektiğini ve tedavisi için nasıl bir yol izlenmesi gerektiği ile ilgili gazetemize bilgi verdi.
Psikolog Kübra Kurnaz, ruhsal bir bunalım olarak panik atağın ne olduğunu, nasıl ortaya çıktığını, panik anında ne yapılması gerektiğini ve tedavisi için nasıl bir yol izlenmesi gerektiği ile ilgili gazetemize bilgi verdi.
PANİK ATAK BİR ANKSİYETE BOZUKLUĞUDUR
Panik atağın, ani ve düzenli olarak bir panik ya da korku hissinin etkisi altında kalınan anksiyete bozukluğu olduğunu ifade eden Psikolog Kübra Kurnaz, “ Hemen herkes belli zamanlarda endişe ve panik hissi yaşayabilir. Bu his; gergin, stresli veya tehlikeli durumlara karşı verilen doğal bir tepkidir. Ancak panik atak bozukluğundan muzdarip bir kişi için anksiyete, endişe, panik ve stres duyguları hem düzenli olarak, hem de genellikle belirgin bir sebep olmaksızın ortaya çıkar” Dedi.
ERKEN TIBBİ YARDIM ALMAK EN İYİSİDİR
Panik atağın semptomlarına değinen Psikolog Kübra Kurnaz, “Ani tuvalet ihtiyacı, ateş basması, baş dönmesi, baygın hissetme, boğulma hissi, dehşet hissi ya da ölme korkusu, genel titreme, göğüs ağrısı, hızlı kalp atışı, kulaklarda çınlama, kuru ağız, mide bulantısı, nefes darlığı, parmaklarda karıncalanma, terleme, üşüme, uyuşma veya iğne batması hissi, vücuttan kopuk hissetmek gibi semptomları vardır. Panik bozukluğu tedavi edilebilir ve tam iyileşme sağlanabilir bir durumdur. Bunun için mümkün olduğunca erken tıbbi yardım almak en iyisidir. Tıbbi yardım olmadan panik bozukluğu yükselebilir ve baş etmek çok zor olabilir. Aynı zamanda panik atak geçirilen mekanlardan kaçınma, agorafobi gibi diğer zihinsel sağlık durumlarını geliştirme riskini de ortaya çıkarabilir.” Şeklinde konuştu.
ATAK İLE SAVAŞMAYIN
Psikolog Kübra Kurnaz, “Atak ile savaşmayın, mümkünse bulunduğunuz yerde kalın. Olumlu, huzurlu ve dinlendirici yerlere odaklanın. Saldırının geçeceğini kendinize hatırlatın. Unutmayın, bu hayatınıza yönelik bir tehdit değildir. Yavaş ve derin nefes alıp verin. Panik bozukluğu tedavisinde panik atak sayısının azaltılması hedeflenirken, panik atak tedavisinde belirtilerin hafifletilmesi amaçlanmaktadır. Ana panik atak tedavileri Psikolojik tedavi ile ilaçlardan meydana gelir. Görülen belirtilere bakılarak bu tedavilerin biri, diğeri ya da bir kombinasyonu kullanılabilir.” Şeklinde ifade etti.
