Amasya İl Sağlık Müdürlüğü, Şiddeti Önleme ve İzleme Merkezi (ŞÖNİM) personeline yönelik Sağlıklı Yaşam Programı kapsamında farkındalık eğitimleri düzenlemeye devam ediyor. Bu çerçevede, Fizyoterapist Ceren Burhan tarafından fiziksel aktivite ve masa başı egzersiz eğitimi, Sosyal Hizmet Uzmanı Özgür Keskin tarafından ise Sağlıklı Hayat Merkezi’nin tanıtımı gerçekleştirildi.
Eğitim programı, ŞÖNİM personelinin daha sağlıklı bir çalışma ortamına sahip olması, fiziksel aktivitelerini artırması ve Sağlıklı Hayat Merkezi hizmetlerinden daha bilinçli faydalanmalarını sağlamak amacıyla düzenlendi.
Fizyoterapist Ceren Burhan, eğitim kapsamında hareketsiz yaşamın sağlık üzerindeki olumsuz etkileri, fiziksel aktivitenin önemi ve çalışma ortamında yapılabilecek egzersizler hakkında detaylı bilgiler verdi.
Günümüzde özellikle masa başında uzun süre çalışan bireylerin, boyun, sırt, bel ve kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarına daha yatkın olduğu, bu nedenle düzenli fiziksel aktivitenin kritik bir rol oynadığı vurgulandı. Duruş bozukluklarını önlemek, kas ağrılarını azaltmak ve uzun süreli oturma kaynaklı sağlık problemlerini engellemek için yapılması gerekenler anlatıldı.
Fizyoterapist Burhan, katılımcılara ofis ortamında kolayca uygulanabilecek egzersizleri de göstererek, masa başında yapılan küçük hareketlerin bile fiziksel sağlığa büyük katkı sağladığını belirtti.
Egzersiz eğitimi kapsamında şu konular ele alındı:
Boyun ve omuz ağrılarını önlemek için germe hareketleri
Dik oturma alışkanlığı kazandırmaya yönelik duruş teknikleri
Uzun süreli oturmadan kaynaklanan bel ve sırt problemlerini önlemek için masa başı egzersizleri
Göz yorgunluğunu azaltmak için basit göz egzersizleri
Stresle başa çıkmada fiziksel aktivitenin rolü
Katılımcılar, eğitimde anlatılan hareketleri uygulayarak, fiziksel rahatlama ve doğru duruş teknikleri konusunda bilinçlendi.
Eğitimin ikinci bölümünde Sosyal Hizmet Uzmanı Özgür Keskin, Sağlıklı Hayat Merkezi’nin sunduğu hizmetleri anlattı. Amasya İl Sağlık Müdürlüğü’ne bağlı olarak hizmet veren Sağlıklı Hayat Merkezi’nin, bireylerin sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmasına yönelik birçok ücretsiz sağlık hizmeti sunduğu vurgulandı.
Tanıtım kapsamında, merkezin sunduğu şu hizmetler hakkında detaylı bilgi verildi:
Diyetisyen danışmanlığı ve sağlıklı beslenme programları
Fizyoterapist hizmetleri ve bireysel egzersiz danışmanlığı
Psikososyal destek hizmetleri
Sigara bırakma danışmanlığı ve bağımlılık önleme programları
Kadın ve çocuk sağlığı danışmanlık hizmetleri
ŞÖNİM personeline, Sağlıklı Hayat Merkezi’nin bireysel sağlık takipleri ve koruyucu sağlık hizmetleri açısından önemli bir rol oynadığı ve hizmetlerden ücretsiz olarak faydalanabilecekleri anlatıldı.
ŞÖNİM personeli, verilen eğitimin çalışma hayatlarında kendilerine büyük fayda sağlayacağını belirterek, özellikle masa başında uzun süre çalışanlar için egzersiz bilincinin artırılmasının önemli olduğunu vurguladı. Ayrıca, Sağlıklı Hayat Merkezi’nin sunduğu hizmetlerin kapsamı hakkında bilgi sahibi olmanın, bireysel sağlık takibini daha bilinçli yapmalarını sağlayacağını ifade ettiler.
Amasya İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, benzer eğitim programlarının farklı kamu kurumlarında da sürdürüleceğini, toplumun her kesiminin sağlıklı yaşam konusunda bilinçlendirilmesi için çalışmaların devam edeceğini belirtti.
