Amasya İl Sağlık Müdürlüğü 1 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi personelleri, gençlerin sağlıklı yaşam bilinci kazanması amacıyla eğitim faaliyetlerine devam ediyor. Bu kapsamda diyetisyen Mücahide Karabulut ve fizyoterapist Elif Öçal Kinay, Amasya 12 Haziran Anadolu Lisesi öğrencilerine yönelik sağlıklı beslenme, diyabet ve fiziksel aktivite eğitimi verdi.
Öğrencilerin yoğun ilgi gösterdiği eğitimde, beslenme alışkanlıklarının sağlığa etkileri, diyabetin önlenmesi ve fiziksel aktivitenin önemi gibi konular ele alındı. Eğitim süresince uzmanlar, öğrencilere hem teorik bilgiler sundu hem de günlük yaşamda uygulanabilecek pratik öneriler verdi.
Diyetisyen Mücahide Karabulut, öğrencilere dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemini anlatarak, özellikle fast food tüketiminin zararları, şekerli ve işlenmiş gıdaların sağlığa olumsuz etkileri üzerine bilgiler verdi. Karabulut, sağlıklı bir yaşam için taze sebze ve meyve tüketiminin artırılması, su içme alışkanlığının kazanılması ve düzenli öğün tüketiminin önemine dikkat çekti.
Diyetisyen Karabulut, gençlerin sağlıklı beslenme konusunda bilinçlenmesinin, obezite, diyabet ve diğer kronik hastalıkların önlenmesi açısından kritik bir rol oynadığını belirterek şu açıklamalarda bulundu:
"Günümüzde özellikle gençler arasında fast food tüketimi, abur cubur alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam tarzı yaygınlaşmış durumda. Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak çok önemli. Öğrencilerimizin bu bilinci kazanması, ilerleyen yıllarda karşılaşabilecekleri sağlık sorunlarını en aza indirecektir."
Diyabetin Önlenmesi ve Erken Tanının Önemi
Eğitimde ayrıca diyabet hastalığı ve korunma yöntemleri de ele alındı. Uzmanlar, tip 1 ve tip 2 diyabet arasındaki farkları, diyabetin neden olduğu sağlık problemlerini ve genç yaşta alınabilecek önlemleri anlattı.
Özellikle şeker tüketiminin sınırlandırılması, doğal ve lifli gıdaların tercih edilmesi, düzenli egzersiz yapılması gibi konular vurgulandı. Diyabetin sadece yetişkinlerde değil, gençler arasında da görülebildiği, bu nedenle erken yaşta sağlıklı beslenme ve aktif yaşam alışkanlıklarının kazanılmasının büyük önem taşıdığı ifade edildi.
Fizyoterapist Elif Öçal Kinay, öğrencilere fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki olumlu etkileri hakkında bilgi verdi. Özellikle düzenli spor yapmanın kas ve iskelet sistemi sağlığına katkıları, obeziteyi önleme rolü ve stresle mücadelede etkili olduğu anlatıldı.
Öğrencilere yönelik yapılan bilgilendirmede, uzun süre bilgisayar veya telefon kullanmanın yol açtığı sağlık problemlerine dikkat çekilerek, gün içinde hareket etmeyi artıracak küçük egzersizlerin nasıl uygulanabileceği gösterildi.
Kinay, fiziksel aktivitenin sadece spor salonlarıyla sınırlı olmadığını, günlük yürüyüşler, bisiklete binme, merdiven kullanma ve basit esneme hareketlerinin bile vücuda büyük fayda sağladığını belirtti. Ayrıca, öğrencilerin ders aralarında kısa egzersizler yaparak uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınmaları gerektiğini söyledi.
Eğitim sırasında öğrenciler, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite hakkında merak ettikleri soruları uzmanlara yönelterek bilinçli bir şekilde sağlıklı yaşam konusunda bilgi edindi. Öğrenciler, beslenme düzenleri, spor alışkanlıkları ve diyabetten korunma yolları hakkında detaylı bilgi aldı.
Amasya İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, sağlıklı yaşam bilincini artırmaya yönelik eğitimlerin yıl boyunca devam edeceğini belirtti. Okullarda, kamu kurumlarında ve halkın yoğun olduğu alanlarda düzenlenecek bilinçlendirme programları ile sağlıklı yaşam alışkanlıkları konusunda farkındalık oluşturulması hedefleniyor.
Öğrencilerin ve ailelerin sağlıklı yaşam konusunda daha fazla bilgi edinmesi için bu tür eğitimlerin önemine dikkat çeken yetkililer, toplumun her kesimine ulaşmayı amaçladıklarını ifade etti.
